Сколько продолжается сеанс массажа?Обычно сеанс лечебного массажа я проводится 30 мин.- 1 час. За это время массируется какая-то одна область: спина, ноги, руки-шея. Общий оздоровительный
массаж всего тела длится 1,5 часа. Это позволяет сделать общий массаж с серьезной проработкой мышечных групп. Продолжительность антицеллюлитного
массажа варьируется от 1 до 1,5 часов.
Когда появятся результаты массажа?Обычно Вы получите результат сразу после первого сеанса. Вы ощутите прилив тепла, расслабление, уменьшение или полное исчезновение боли. Ощутимые результаты при антицеллюлитном
массаже Вы получите после нескольких сеансов. Крайне не желательно делать перерывы между сеансами более 2-3 дней, так как в этом случае эффективность
массажа снижается.
Сколько сеансов нужно сделать?Общий профилактический массаж можно делать по Вашему желанию периодически, по необходимости, в зависимости от состояния организма. Тут нет жестких рекомендаций относительно частоты сеансов. Короткий курс лечебного
массажа (например массажа спины при остеохондрозе, радикулите, миозите) состоит из 10 сеансов, проводимых ежедневно или через день. Средний курс 12 сеансов. Максимальный курс 15 сеансов. Курс антицеллюлитного
массажа должен состоять из примерно из 15-20 сеансов, в ходе которых я чередую различные методики
массажа (ручной эффективный массаж с использованием специальных антицеллюлитных кремов или масел чередуется с медовым и вакуумным).
Как подготовиться к сеансу массажа?Массаж должен проводиться не раньше, чем через 1 час после еды. Перед массажем рекомендуется принять теплый душ. Во время массажа все тело, и особенно массируемые мышцы и суставы, должно быть максимально расслабленно. Это значительно повышает эффективность процедуры. Для сеанса
массажа нам потребуется полотенце или простыня, чтобы можно было прикрыть промассированные части тела в то время, когда делается
массаж другой области.
Какие есть противопоказания для массажа?
С наиболее полным списком противопоказаний Вы можете познакомиться здесь. Массаж не делают при приступе высокого давления, высокой температуре, остром воспалительном процессе, онкологическом заболевании. Если у Вас есть сомнения, проконсультируйтесь с Вашим врачом.
Будет ли мне больно во время массажа?Обычно
массаж проходит безболезненно. Массаж напряженных мышц вызывает легкую боль, но через некоторое время болезненность исчезает. Если Вы чувствуете боль во время массажа, сразу же скажите об этом
массажисту.
Могу ли я есть перед массажем?Желательно делать
массаж не раньше, чем через 1 час после приема пищи.
Как часто необходимо делать массаж?
Если Вы делаете массаж курсами, то повторять их можно через полгода или год. Если Вы хотите проводить
массаж с профилактической целью, то можно делать массаж 1-2 раза в неделю непрерывно.
У Вас остались вопросы? Есть замечания, комментарии, дополнения?
Сообщите их нам написав письмо или по средствам программы ICQ. Этим Вы не только уточните неясности для себя, но и укажете нам, какой раздел необходимо дополнить, какая информация интересует наших клиентов. Благодаря Вам мы сможем совершенствовать наш сайт и делать его более познавательны, завершённым, интересным для наших пользователей. Заранее благодарны.
